拓展训练前第一个培训项目一般是以军训开始，其主要目的在于提高团队士气，打造团队令行禁止，坚决执行不找借口的军人品质，训练中培训教练一般要求是比较严格的，军训结束后参训人员可能存在部分人员心态很严谨，会有些谨慎，这样对后续团队的互动会有一些障碍，破冰这个环节主要就是放松心情，增加互动，营造环境，调动参与性，一个好的破冰从前期培训师的自我介绍，到团队的问好方式，以及拓展训练的起源与发展，最终涉及到改变态度与正确认识自己的潜能，破冰主要通过一些小的互动项目，小游戏，小故事来穿插破冰的主题与内容。